1.パーキンソン病とは？
パーキンソン病は、脳の中の神経細胞が徐々に減っていくことで、体の動きに支障が出る神経変性疾患です。
代表的な症状には、手足のふるえ（振戦）、動作の遅さ（寡動）、筋肉のこわばり（固縮）、姿勢の不安定さなどがあります。
この病気は進行性であり、時間の経過とともに症状が徐々に悪化していきます。
そのため、診断された段階での早期対応が、その後の生活の質や機能維持に大きく関わってきます。
2. パーキンソン病と診断されたら早期予防が重要
近年の研究では、パーキンソン病と診断された直後から、薬による治療と並行して「運動療法」を取り入れることが、将来の症状の進行を遅らせることにつながる可能性があるとわかってきました（Schenkman et al., 2018; Swarnakar et al., 2023）。
特に、発症初期からの取り組みは、その後の生活の質や自立度に大きな影響を与えると考えられています。
高強度の有酸素運動やダンス、太極拳などの身体を大きく動かす運動は、バランス能力や歩行機能、筋力の維持に効果があり、場合によっては薬の増量を遅らせることにもつながります（Okada et al., 2021）。
また、日々の不安感や気分の落ち込みにもよい影響を与えることが示されています（Chen et al., 2020）。
3. 早期予防にはこれ！
有酸素運動
バランス訓練
ダンス
太極拳やヨガ
自宅での自主トレーニング
特に重要なのは、「自分に合った運動を、無理のない範囲で、継続的に行うこと」です！
研究では、8週間以上、30回以上のセッションで効果が出るとされており、週に3回以上の頻度で継続するのが理想とされています（Yang et al., 2023）。
4. リハビリをするならここ！
パーキンソン病と診断された方の多くが、「この先どうなるのか」「何から始めればいいのか」と不安を抱えることと思います。
そんな方々にとって、リハビリを始める場所選びはとても重要です。
Brightでは、パーキンソン病に特化した個別リハビリプログラムをご用意しています。
私たちは、科学的根拠に基づいた運動療法を軸に、ひとりひとりの状態や生活環境に合わせたリハビリを提案しています。
特に、
症状がまだ軽いうちに始めたい
専門的な評価のもとで安全に運動したい
継続しやすい運動習慣を身につけたい
という方に最適な環境をご用意しています。
初回体験や個別相談も承っておりますので、「まずは話だけでも聞いてみたい」という方も、お気軽にご相談ください。
明日の生活を少しでも前向きにする一歩を、Brightと一緒に踏み出してみませんか？
5. 最後に：今日からできる一歩を
「パーキンソン病＝進行する病気」というイメージが強いかもしれませんが、今では早期からのリハビリ介入により、症状の進行を緩やかにし、より良い生活を長く続けることができると分かっています（Ernst et al., 2023; Okada et al., 2021）。
診断された今こそが、新たな一歩を踏み出すチャンスです。できることから、今日から少しずつはじめてみませんか？
